On parle des avantages du stepper avec Laurie

Pour connaitre les avantages et les inconvénients, j’ai demandé à ma prof de fitness de venir nous expliquer quelques petites choses sur un appareil que j’aime bien : le stepper. Vous ne savez pas encore ce que c’est ? On vous dit tout !

Leslie, j’aimerais tout d’abord que tu nous donnes les avantages et les inconvénients du stepper ?

Alors pour les avantages ils sont relativement simples. C’est tout d’abord un appareil de fitness qui ne vaut pas cher et qui en plus peut être utilisé chez soi. Donc, c’est idéal pour les personnes voulant se mettre au sport, tout en ne voulant pas aller dans une salle de sport .C’est facile, on le sort du placard, on l’utilise puis on le range. Ça ne prend pas de place. Et cela ne pèse qu’une 10 aine de kg.

Tu nous dit que le stepper ne vaut pas cher, peux tu nous donner un ordre de prix ?

Les premiers prix commencent à partir de 40 euros environ. Et vu que vous pourrez l’utiliser tous les jours, je pense que c’est un investissement très intelligent !

Comment choisir un stepper ?

Regardez tout d’abord le poids maximum conseillé. Car certains steppers ne vont pas avec certains poids, donc il faut faire attention. Autre chose, la qualité des matériaux qui est très importante et éviter le plus possible les steppers qui n’ont pas de systèmes d’amortisseurs hydrauliques, ou encore ceux ou ne peut pas régler la résistance.

Qu’est ce que la résistance ?

Cela permet en fait de pouvoir régler la dureté de l’effort. Comme ça, on peut adapter son effort par rapport à ce que l’on veut faire. C’est excellent.

D’accord, je vois. Tu recommandes l’utilisation du stepper alors ?

Tout à fait, c’est vraiment idéal pour les personnes qui veulent faire du sport sans sortir de chez eux, et au vue du prix, on aurait tort de s’en priver, non ?

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